buna dragelor,
in faza intiala cand am inceput sa citesc cartea dupa cateva pagini citit, "am aruncat-o pe dulap" zicandu-mi...ah e o prostie...si asa a ramas vre-o 2-3 luni.
Apoi in momentul in care intradevar mi-am dorit sa slabesc cu mintea si cu corpul si am considerat ca sunt pregatita sa fac acest pas...am cautat ceva care sa imi ofere suportul si ma gasit cartea, numai ca de aceasta data am rasfoit-o si am inceput cititul mai de la sfarsit de la partea cu planificarea si mi-am dat seama ca e bine gandita si structurata.
Asa ca primul pas a fost sa fac o planificare sa fac cateva tabele si grafice de monitorizare si sa le afisez prin casa sa le pot vedea...a si sa nu uitam chiar eram premiata pentru eforturile depuse, de catre sotul meu cu cate un cadou la fiecare kg. piedut...asa m-am simtit frumoasa si importanta, cu multa incredere in mine, pana cand am reusit sa ajung la obiectivul stabilit.
A trecut mai mult de un an si am 62-63 de kg de la mai bine de 73 kg initiale, la la o inaltime de 173cm.
daca vrem se poate, doar sa vrem...
cu mult drag claudia

buna fetelor,
de cele mai multe ori gresim atunci cand incepem o cura de slabire si ignoram, chiar eliminam vitaminele pe idea ce ne produc pofta de mancare sau chiar ingrasa....este fals, un organism neechilibrat produce luare in greutate.
este foarte important ca organismul nostru sa fie in echilibru ca el sa nu faca depozite de grasime, si de aceea este recomandat ca el sa aiba parte de o digestie corecta, sa fie vitaminizat si mineralizat.
eu personal am folosit doar ceaiuri din plante care ajuta la un "scaun" normal (ex. ceai de cursin), produse naturale care ajuta la o digestie corecta (pe baza de cuticula de pipota de pui) si vitamine & minerale pe baza de alge, toate produse romanesti naturale.
Toata acestea le-am folosit in prima luna in care am decis ca vreau sa slabesc. Apoi treptat am renuntat la acestea in momentul in care mi-am adaptat corpul la ce e mai importnat cele 3 mese zilnice si eliminarea rontaielilor.
A trecut un an de cand am slabit mai mult de 10 kg si inca ma mentin cu toate ca uneori mai incalc regula celor 3 mese sau a rontailelior, insa sunt atenta sa nu intind limita.
Multa bafta,
cu drag claudia